海带中含有大量的不饱跟脂肪酸以及膳食纤维，它可以清除粘附在血管内壁的胆固醇，调解肠胃畸形运行，促进胆固醇的排泄，因而，经常食用海带可以达到降血脂的作用。

海带中含有丰富的钾盐、钙元素以及海带氨酸，它们可能抑制胆固醇的合成，进而可以帮助降落血压，因此高血压患者能够多食用海带，对下降血压有一定的作用。

天天晚上炒一盘，女人吃了排毒养颜，让你越吃越年青

海带所含的胶质能增进体内的喷射性物质随同大便排出体外，从而减少喷射性物资在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

海带是咱们生活中十分常见的食材，它味道极其鲜美，因此很多人都很喜好它。海带的营养价值很高，含有丰富的微量元素，它属于海草食物。

每天晚上炒一盘，女人吃了排毒养颜，让你越吃越年轻